odważnych osób
Dołącz do grupy tych, którzy już osiągnęli swój cel. Pomogę Ci wrócić do upragnionej wagi i poprawić zdrowie.
Zadbaj o siebie
Sekret tkwi
w dobrej diecie
Diety cud nie ma, jest tylko zdrowe odżywianie. I to ono, w połączeniu z aktywnością fizyczną, może zdziałać cuda! Pamiętaj jednak, że decyzja o zmianie diety musi być tylko i wyłącznie Twoja. Nikogo innego. Przecież robisz to właśnie dla siebie, żeby znów cieszyć się życiem?
Zapraszam Cię do siebie, jeśli szukasz profesjonalnej pomocy w odchudzaniu, a także, gdy borykasz się ze schorzeniami wymagającymi specjalnej diety wspomagającej leczenie, jak cukrzyca, zaburzenia hormonalne czy zespół jelita drażliwego. Układam plan żywieniowy pozwalający bezpiecznie i skutecznie osiągnąć wymarzony cel.
POZNAJ MNIEProsto i smacznie
Twoja ścieżka
ku lepszemu życiu
ku lepszemu życiu
Konsultacja
Porozmawiaj ze mną. Poświęcę Ci tyle czasu, ile potrzebujesz. Możemy spotkać się w moim gabinecie lub online. Wysłucham i zrozumiem.
Dowiedz się więcej
Plan żywieniowy
Dieta jest każdorazowo przygotowywana po indywidualnej konsultacji. Uwzględnia preferencje żywieniowe oraz istniejące schorzenia.
Dowiedz się więcej
Zdrowe nawyki
Podstawowym celem każdej diety jest poprawa stanu zdrowia. Aby zachować je na dłużej, ważne jest nauczenie się dobrych nawyków żywieniowych.
Dowiedz się więcej
576
12856
zgubionych kilogramów
Dodasz do tej puli też swoje? Ułożę dla Ciebie plan żywieniowy, dzięki któremu nie będziesz odczuwał głodu, a kilogramy zaczną spadać.
Wszystko jest możliwe
Jaki jest Twój cel? Bicie rekordów
czy poprawa zdrowia?
czy poprawa zdrowia?
Dieta dla sportowców
Dobrze zbilansowana dieta to klucz do sukcesu
Pomogę Ci przygotować się do zawodów sportowych. Opracuję plan żywienia okołotreningowego oraz w okresie startowym i w trakcie roztrenowania. Wspólnie zbudujemy też odpowiednią muskulaturę.
Dieta specjalna
Prawidłowe żywienie wspomaga leczenie
Doradzę, jak zniwelować dolegliwości w schorzeniach przewlekłych i wpłynąć na ogólną poprawę stanu zdrowia. Aktywnie promuję także profilaktykę zdrowotną.
Trening czyni mistrza
Powiedzenie to sprawdza się nie tylko w sporcie. Początki zawsze są trudne i wtedy warto mieć kogoś, kogo można poprosić o radę lub zwyczajnie się pożalić. Później jest już łatwiej, a nawet małe sukcesy dodają skrzydeł.
Dlaczego nie wychodzi?
Decyzja o odchudzaniu jest zwykle podejmowana spontanicznie. Bez planu, bez wsparcia. I nie udaje nam się. Warto sobie uzmysłowić, że często nasza waga to nie tylko wynik złej diety, ale np. niezdiagnozowanej choroby.
Nadciśnienie tętnicze – znaczenie diety
W Polsce osób chorujących na nadciśnienie tętnicze jest już blisko 10 milionów. Przyczyniają się do tego: nadwaga i otyłość, nieprawidłowe odżywianie, spożywanie zbyt dużej ilości soli i żywności wysoko przetworzonej, a także brak aktywności fizycznej i palenie papierosów. Dobrze dobrana dieta oraz obniżenie masy ciała mają ogromne znaczenie w obniżaniu ciśnienia tętniczego i szybko przynoszą oczekiwane efekty. Mogą nawet opóźnić konieczność przyjmowania leków, które wymagają stosowania na stałe.
CZYTAJ WIĘCEJDieta w niedoczynności tarczycy
Niedoczynność tarczycy to obecnie bardzo powszechne schorzenie. Jej przyczyną może być niedobór jodu w organizmie, infekcja wirusowa, leczenie nadczynności tarczycy radiojodem lub farmakoterapia stosowana w innych schorzeniach. Niedoczynność tarczycy może także przebiegać ze współistniejącą chorobą Hashimoto. Terapia niedoczynności tarczycy wiąże się z przyjmowaniem ściśle dobranych leków. Jednak jest coraz więcej dowodów potwierdzających korzystny wpływ żywienia na skuteczność leczenia niedoczynności tarczycy.
CZYTAJ WIĘCEJ