Przeskocz do treści
Projekt EatMe
0
  • Konsultacje
  • Przepisy
  • Podcast
  • Sklep
  • Kontakt
  • KURSY
  • 0

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Wróć do sklepu

O mnie

Jestem dietetykiem, wykładowcą akademickim na jednej z łódzkich uczelni oraz trenerem fitness. Zarażam uśmiechem i dobrą energią. Na co dzień widzę pozytywne strony, nawet w najbardziej beznadziejnej sytuacji. Jestem tutaj po to, aby mówić prawdę i nie mydlić oczu. A tym bardziej nie wciskać kitu. Nie ma rzeczy niemożliwych. I powtarzam zawsze, że zanim zrobisz porządek na talerzu - zrób porządek w głowie!
Dietoterapia w epilepsji oraz insulinooporności, to dwie moje miłości, a trzecią moją miłością jest córka ;) 
Na imię mam Iwona i prywatnie jestem mamą na pełen etat, kocham fitness, górskie biegi i jazdę na rowerze. Uwielbiam chodzić na boso po trawie i kąpać się w zimnej rzece. Góry to moje drugie serce. Jeśli chcesz mnie poznać lepiej odwiedzaj częściej bloga. Jeśli masz pytania, napisz.

Kontakt

kontakt@projekteatme.pl

Facebook

Projekt Eat Me

Instagram

dietetyk.iwona

🥑 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐤 #projekteatme
👩‍⚕️ 𝐊𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐜𝐣𝐞: #projektepilepsja, insulinooporność, keto dieta, zdrowa dieta
💪𝐓𝐫𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐧𝐲
✉️ 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭@𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐤𝐭𝐞𝐚𝐭𝐦𝐞.𝐩𝐥

𝕀𝕨𝕠𝕟𝕒 Sokołowska #projekteatme
LUBISZ swoje ciało? Ja je bardzo lubię, chociaż wcale nie jest idealne. 🥰 Dzięki niemu mam córkę. 🥰 Dzięki niemu mam większą świadomość poznawania świata. 🥰 Dzięki niemu nauczyłam się pokory. Szanuję je i staram się o nie dbać jak tylko się da ❤ Kiedyś jednak tak nie było. Jako instruktor fitness byłam wytykana palcami, że mam nadwagę i prowadzę zajęcia fitness. To przecież nie wypada. No jak tak może być 😱 Przez to wiele klubów fitness mnie nie zatrudniło... Na szczęście trafiłam do klubu @fitnessklubrytm ( dwa lata próbowałam tam dostać i się udało), w którym nauczono mnie, że ciało to tylko dodatek do tego, co potrafię i kim jestem. Tam właśnie przez 4 lata nauczyłam się bardzo dużo i poznałam swoją wartość jako instruktor 💪 Moją mentorką była (jest) @agnieszka_sliskowska_trener , której jestem wdzięczna za każdą cenną radę ❤ Właśnie TAM poznałam cudowne instruktorki, które z chęcią dzieliły się ze mną swoją wiedzą i doświadczeniem. 🧡 Kiedy poszłam dalej, ponieważ w moim życiu pojawiła się dietetyka, znowu musiałam się zderzyć z dziwnymi spojrzeniami klientów i innych instruktorów. I nikt mnie się nie pytał czy mam zaburzenia jedzenia czy może jestem chora? Od razu mi przypinali łatkę #gruba. To bolało. Ale to było 8 lat temu... DZIŚ - w dupie mam to czy stwierdzą klienci, że mam płaski tyłek czy za dużo fałdek na brzuchu. To moje fałdki i lubię je 🥰 (kiedyś ich nienawidziłam ) DZIŚ - mam naprawdę duże doświadczenie w prowadzeniu zajęć fitness i treningów. I wciąż tą widzę poszerzam. Mam charyzmę, która przyciąga do mnie ludzi. I wiem, że jestem świetnym instruktorem. Poznałam swoją wartość. Zajęło mi to trochę czasu ale warto było. I piszę to, ponieważ @movimento.pilates.magda.nowak wczoraj poruszyła ważny temat ciałopozytywności. To trochę temat tabu. Dlatego należy o tym mówić. Dziś nie mam nadwagi, nie odchudzam się. Za to mam świadome ciało i niedoskonałe. Za to je kocham. A Ty kochasz swoje ciało? #projekteatme #projektepilepsja #dietetykonline #cialopozytywnosc #odchudzanie #samoakceptacja #motywacja #dietabezdiety #postprzerywany #dietaketo #kochamsiebie #akceptacja #fitness #instruktorfitness
🥰 PRZYTUL SIĘ 🥰 Kiedy ostatnio patrząc w 🥰 PRZYTUL SIĘ 🥰 Kiedy ostatnio patrząc w lustro Twoje odbicie Cię zachwyciło ? Kiedy osotanio pochwaliłaś/łeś siebie za dobrze wykonane zadanie ? Kiedy zrobiłaś/łeś coś tylko dla siebie ? Nie zapominaj, że Twoje ciało, to złożona maszyna, która ma swoje potrzeby i emocje. Należy również dbac o nie. To nie polega tylko na tym, że nakarmisz się posiłkiem i to ma wystarczyć. Nie w dzisiejszym świecie, gdzie na kazdym kroku czeka na Ciebie mnóstwo pokus, rozpraszaczy i manipulacji. Jeśli w tym całym bełkocie i chaosie nie znajdziesz siebie, to marne szase, że będziesz szczęśliwym człowiekiem. Zdrowie psychiczne również zalicza się do zdrowej diety w holistycznym ujęciu człowieka. To co dziś zrobisz TYLKO dla siebie? #projekteatme #projekteapilepsja #dbamosiebie #zdorwaglowa #zdrowiepsychiczne #holistycznie #przytulsie #doceniajsie #badzdlasiebiedobra #kochajsiebie
Ciągnie wilka do lasu 🌳🌳🌳 Brakuje mi na Ciągnie wilka do lasu 🌳🌳🌳 Brakuje mi natury i spokoju. I choć czuję się w mieście jak ryba w wodzie, ponieważ w końcu wychowałam się w dużym mieście, to jednak już nie jest to mój dom. Mój dom jest w górach, między polami i na grządkach.🎋🥕🌄 Dlatego, pewnie mój porwrót w #bieszczady będzie szybszy niż przypuszczałam. Dokończę wszystkie projekty, które zaplanowałam sobie na Łódź i wracam, tam gdzie moje ciało pragnie być. A teraz korzystam maksymalnie z pobytu w mieście jak się da. . . . Udanego weekndu 🧡 #tesknota #kochamgory #miastoniejestdlamnie #gory #las #bieszczady #sanok #tomojezycie #pewniewroceszybciej #aterazrealizujesiewmiescie #lodz #dietetykonline #projekteatme #projektepilepsja
Dziś zostawiam Cie z taką myślą. . . . . Zast Dziś zostawiam Cie z taką myślą. . . . . Zastanów się czy robisz wszystko aby dojśc do celu i czy nie idziesz na skróty... Pamiętaj, że dziś na FB o 9:00 odbędzie sie LIVE z Mateuszem Ostręgą. Zapraszam Cię do mnie na Facebooka, bądź tam ze mną. Pieknego dnia 🧡 #projekteatme #projektepilepsja #eatmemotywuje #dietetykonlie #dietaonline #zdrowadieta #szczesliwadieta #odchudzaniebezwymowek
Hej dziewczyno badaj cycki 🍈🍈 Dziś obchodz Hej dziewczyno badaj cycki 🍈🍈 Dziś obchodzimy Dzień Walki z Rakiem Piersi. Już od 1985 roku w październiku dużo się mówi o nowotworach piersi. Uważam jednak, że to wciąż za mało. Podczas rozmów ze swoimi podopiecznymi poruszam temat piersi, ponieważ są one bardzo ważne. Nie mamy części zamiennych do swojego ciała, dlatego tez warto poświęcić to 10 minut wieczorem w łazience lub leżąc w łóżku i zbadać się. A jeśli jest taka możliwość, pójść na USG piersi. Dlaczego? ➡️ A dlatego, że rak piersi jest najczęstszym nowotworem złośliwym występującym wśród kobiet. ➡️ Co piąta kobieta lecząca się onkologicznie choruje na raka piersi. Musimy zdawać sobie sprawę, że nowotwory nie biorą się z powietrza. Na tą chorobę składa się szereg czynników takich jak uwarunkowania genetyczne, styl życia, a także DIETA. Dlatego tak ważne jest aby podchodzić do zdrowia holistycznie i zapobiegać, a nie leczyć. Pamiętajcie drogie kobiety, że jeśli WY nie zadbacie o swoje piersi, nikt tego za was nie zrobi ❤️ Dużo zdrowia życzę i cycki w górę 😄 #projekteatme #europejskidzienwalkizrakiempiersi #rakpiersi #zdrowie #badajsie #dbajopiersi #wygrajzrakiem #zdrowadieta #szczesliwadieta #cialopozytywnosc #cialo #kobieta #bezcukru
😌 ODPUŚĆ I WYLUZUJ 😌 Kiedy w końcu zrozu 😌 ODPUŚĆ I WYLUZUJ 😌 Kiedy w końcu zrozumiałam tą zależność poczułam się wolna i szczęśliwa. I stała się rzecz niesamowita, ponieważ w końcu zaakceptowałam swoje ciało.💛 Niestety media kreują zupełnie inną postać przede wszystkim kobiety w świecie. Ma być ona seksi laską od razu po urodzeniu dziecka. Ma być zawsze uśmiechnięta i być gotowa na wszystko. Ma zjadać 5 posiłków dziennie i ćwiczyć jak szalona bo MUSI SCHUDNĄĆ. BZDURA TOTALNA ‼️ W głowie mi się nie mieści, że takich bzdur uczono mnie również na studiach ( i wciąż uczą niestety) o tym, że posiłek musi się składać przede wszystkim z węglowodanów... To nie prawda, że życie ma się kręcić wokół jedzenia. Ale tak nieststy jest, ponieważ wciąż o nim się myśli. To jedzenie jest wszędzie. W pracy w automatach, w sklepach pachnących pieczywem, przy kasie z milionem słodyczy, w mieście obklejonym bilbordami reklam o tematyce jedzenia. No i oczywiście w telewizji pełnej reklam i internecie... A potem wracasz do domu, w którym jest pełna lodówka żarcia i szafki pełne ciastek i słodyczy. Chcesz obejrzeć film,więc musisz coś zjeść podczas seansu, no bo jak to tak o suchym pysku. Coraz częściej przytulasz się do jedzenia, które ma ukoić złe emocje, zamiast radzić sobie z nimi inaczej. Czy się mylę. Raczej nie... Dlaczego o tym piszę, ponieważ jedzenie kieruje człowiekiem A TAK NIE POWINNO BYĆ‼️ Kiedyś też tak miałam, że moje życie kręciło się wokół kuchni i jedzenia. Dziś na szczęście już tak nie jest i mam pełną kontrolę nad swoim jedzeniem. W tym momencie jadam 2 posiłki dziennie i jest super. Jeśli potrzebuję to dodaję trzeci bez spiny. Moje życie to dieta niskoweglowodanowa i czuję się z nią cudownie. A jadam to, na co mam ochotę. Nie myślę o jedzeniu. Czuję się wolna i szczęśliwa. 🤸‍♀️ A Ty jak się czujesz z jedzeniem w swoim życiu? Wolna/y czy nie? #projekteatme #dietabezdiety #postprzerywany #odchudzaniebezdiety #odpuscsobie #odpocznijodjedzenia #zdrowaglowa #zdrowadieta #szczesliwadieta #dietaniskoweglowodanowa #dietaketo #mojadietamojezycie
🤩 ZWYCIĘSTWO 🤩 Każdy ma w swoim życiu ta 🤩 ZWYCIĘSTWO 🤩 Każdy ma w swoim życiu takie małe lub spektakularne zycięstwa, które dają radość spełnienie, a jednoczesnie są motorem napędowym do dalszego działania. Dla każdego to może być inna rzecz: ✅ jedna osoba schudła 10 kg w 3 miesiące i to jest jej zwycięstwo, ✅ kolejna osoba zdała trudny egzamin na 5 lub dostała wymarzone stanowisko w pracy, ✅ a jeszcze inna wyszła z choroby, To jak nazwiesz swoje zwycięstwo, zależy od Ciebie. Ja kiedys czekałam na wielkie rzeczy i starałam się robić trudne projekty w życiu. Przez co, nigdy nie kończyłam niczego i wtedy przyszyto mi łatkę, że ja niczego nigdy nie robię do końca. Oczywiście, podłożem takiego stanu rzeczy było zupełnie coś innego niż chęć zrobienia czegoś wielkiego. A tutaj nagle kilka lat później skończyłam studia magisterskie, podyplomowe. Skończyłam kurs instruktora fitness oraz trenera personalnego. A także wyszłam z epilepsji. Zatem moje zwycięstwa i sukcesy mają się nijak do tego, że nigdy nie kończę zaczętych projektów. Prawda? Teraz wszystkie zadania, które wiem, że wyjdą i się udadzą rozkładam na naprawdę małe składowe, dzięki którym mój mózg poradzi sobie ze wszystkim. Takim wielkim projektem, który ruszył we wrześniu jest #projektepilepsja Nie sądziłam nawet, że to tak się tak rozkręci. I dzięki temu jest on jeszcze bardziej fascynujący. Nagle także się okazało, że wiele materiałów, które przygotowałam lub jestem w trakcie robienia jest również dla osób zdrowych oraz osób z innymi dolegliwościami.💜 Kiedyś plułam sobie w brodę, że ta wyprowadzka w #bieszczady była mega słabym pomysłem. Dużo się nacierpiałam, napłakałam ale... TO WSZYSTKO ZADZIAŁO SIĘ PO TO żebym dziś mogła uczyć jak budować odporność cały rok i być zdrowym❗ ⭐ Jeśli chcesz dowiedzieć się też w jaki sposób łatwo i szybko zbudować odporność jesienią łap promocję na mojego e-booka o odporności. ⭐ ⬆⬆⬆ 𝙻𝚒𝚗𝚔 𝚓𝚎𝚜𝚝 𝚠 𝙱𝙸𝙾 ⬆⬆⬆ Wszystko dzieje się po coś 🙏 #projekteatme #dietetykonline #zdrowadieta #szczeliwadieta #szczesliwydietetyk #motywacjadodzialania #metodamalychkrokow #zdrowaglowa #zdrowenastawienie #kochamjesien #ebook #odpornosc #instawtorek #instawtorek_kfs #emocje #kobiecafotoszkola
❗️Będę wałkować to do końca świata i o j ❗️Będę wałkować to do końca świata i o jeden dzień dłużej, że dieta to stan umysłu. Jeśli się nie wsłuchasz w niego, to marne szanse, że osiągniesz coś na dłuższą metę. ☝️Jestem przekonana,że dieta intuicyjna jest kluczem do sukcesu. Niestety mało kto dziś potrafi komponować swój talerz intuicyjnie. Matka natura wyposażyła nas w cudowny dar, którym jest intuicja. To właśnie ona mówi co można, a czego nie powinno się robić. Niestety przez natłok informacji oraz media, które wręcz bombardują nas informacjiami ze wszystkich stron, ta intuicja została uśpiona. A człowiek ukochał sobie drogę na skróty, zwłaszcza jeśli chodzi o temat diet. Niestety to tak nie działa... ➡️ Zaczynając odchudzanie również trzeba włączyć myślenie, nawet jeśli nie ma się tej intuicji co do jedzenia. I uzbroić się w cierpliwość, ponieważ jest to proces, który trwa. Ja kiedyś też jej nie miałam. A dziś ciesze się jedzeniem intuicyjnym, bez wyrzutów sumienia, bez choroby i bez nadwagi. ☯️ #dietatostanumyslu #dietetykonline #dietaintuicyjna #postprzerywany #dietabezdiety #zdrowadieta #szczesliwadieta #lodz #odchudzanie #sanok #zdrowie
Dziś po prostu chcę Ci życzyć pięknej niedzie Dziś po prostu chcę Ci życzyć pięknej niedzieli do samego końca 🍂☀❤ Uśmiechnij się 😊 i przytul (tak sam siebie) #niedziela #dietetykonline #jesien #piknydzinnaspacer #slobecznydzien #witaminad3 #zdrowadieta #szczesliwadieta #zdroweodchudzanie #zacznijodglowy #usmiechnijsie #przytulsie #lubiesiebie #okularnica #usmiech
Load More... Follow on Instagram

Produkty

  • Music Store Etsy Shop Icon 300x300 - Pełny pakiet konsultacji on-line Pełny pakiet konsultacji on-line
    0 out of 5
    450,00 zł
  • Konsultacje pakiet normalny 300x300 - Normalny pakiet konsultacji on-line Normalny pakiet konsultacji on-line
    0 out of 5
    300,00 zł
  • pakiet miesieczny normal 300x300 - Pakiet miesięczny - NORMAL ( z pierwszą konsultacją) Pakiet miesięczny - NORMAL ( z pierwszą konsultacją)
    0 out of 5
    450,00 zł
Iwona ProjektEatMe
Projekt Eat Me

dietetyk.iwona

🥑 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐤 #projekteatme
👩‍⚕️ 𝐊𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐜𝐣𝐞: #projektepilepsja, insulinooporność, keto dieta, zdrowa dieta
💪𝐓𝐫𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐧𝐲
✉️ 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭@𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐤𝐭𝐞𝐚𝐭𝐦𝐞.𝐩𝐥

𝕀𝕨𝕠𝕟𝕒 Sokołowska #projekteatme
LUBISZ swoje ciało? Ja je bardzo lubię, chociaż wcale nie jest idealne. 🥰 Dzięki niemu mam córkę. 🥰 Dzięki niemu mam większą świadomość poznawania świata. 🥰 Dzięki niemu nauczyłam się pokory. Szanuję je i staram się o nie dbać jak tylko się da ❤ Kiedyś jednak tak nie było. Jako instruktor fitness byłam wytykana palcami, że mam nadwagę i prowadzę zajęcia fitness. To przecież nie wypada. No jak tak może być 😱 Przez to wiele klubów fitness mnie nie zatrudniło... Na szczęście trafiłam do klubu @fitnessklubrytm ( dwa lata próbowałam tam dostać i się udało), w którym nauczono mnie, że ciało to tylko dodatek do tego, co potrafię i kim jestem. Tam właśnie przez 4 lata nauczyłam się bardzo dużo i poznałam swoją wartość jako instruktor 💪 Moją mentorką była (jest) @agnieszka_sliskowska_trener , której jestem wdzięczna za każdą cenną radę ❤ Właśnie TAM poznałam cudowne instruktorki, które z chęcią dzieliły się ze mną swoją wiedzą i doświadczeniem. 🧡 Kiedy poszłam dalej, ponieważ w moim życiu pojawiła się dietetyka, znowu musiałam się zderzyć z dziwnymi spojrzeniami klientów i innych instruktorów. I nikt mnie się nie pytał czy mam zaburzenia jedzenia czy może jestem chora? Od razu mi przypinali łatkę #gruba. To bolało. Ale to było 8 lat temu... DZIŚ - w dupie mam to czy stwierdzą klienci, że mam płaski tyłek czy za dużo fałdek na brzuchu. To moje fałdki i lubię je 🥰 (kiedyś ich nienawidziłam ) DZIŚ - mam naprawdę duże doświadczenie w prowadzeniu zajęć fitness i treningów. I wciąż tą widzę poszerzam. Mam charyzmę, która przyciąga do mnie ludzi. I wiem, że jestem świetnym instruktorem. Poznałam swoją wartość. Zajęło mi to trochę czasu ale warto było. I piszę to, ponieważ @movimento.pilates.magda.nowak wczoraj poruszyła ważny temat ciałopozytywności. To trochę temat tabu. Dlatego należy o tym mówić. Dziś nie mam nadwagi, nie odchudzam się. Za to mam świadome ciało i niedoskonałe. Za to je kocham. A Ty kochasz swoje ciało? #projekteatme #projektepilepsja #dietetykonline #cialopozytywnosc #odchudzanie #samoakceptacja #motywacja #dietabezdiety #postprzerywany #dietaketo #kochamsiebie #akceptacja #fitness #instruktorfitness
🥰 PRZYTUL SIĘ 🥰 Kiedy ostatnio patrząc w 🥰 PRZYTUL SIĘ 🥰 Kiedy ostatnio patrząc w lustro Twoje odbicie Cię zachwyciło ? Kiedy osotanio pochwaliłaś/łeś siebie za dobrze wykonane zadanie ? Kiedy zrobiłaś/łeś coś tylko dla siebie ? Nie zapominaj, że Twoje ciało, to złożona maszyna, która ma swoje potrzeby i emocje. Należy również dbac o nie. To nie polega tylko na tym, że nakarmisz się posiłkiem i to ma wystarczyć. Nie w dzisiejszym świecie, gdzie na kazdym kroku czeka na Ciebie mnóstwo pokus, rozpraszaczy i manipulacji. Jeśli w tym całym bełkocie i chaosie nie znajdziesz siebie, to marne szase, że będziesz szczęśliwym człowiekiem. Zdrowie psychiczne również zalicza się do zdrowej diety w holistycznym ujęciu człowieka. To co dziś zrobisz TYLKO dla siebie? #projekteatme #projekteapilepsja #dbamosiebie #zdorwaglowa #zdrowiepsychiczne #holistycznie #przytulsie #doceniajsie #badzdlasiebiedobra #kochajsiebie
Ciągnie wilka do lasu 🌳🌳🌳 Brakuje mi na Ciągnie wilka do lasu 🌳🌳🌳 Brakuje mi natury i spokoju. I choć czuję się w mieście jak ryba w wodzie, ponieważ w końcu wychowałam się w dużym mieście, to jednak już nie jest to mój dom. Mój dom jest w górach, między polami i na grządkach.🎋🥕🌄 Dlatego, pewnie mój porwrót w #bieszczady będzie szybszy niż przypuszczałam. Dokończę wszystkie projekty, które zaplanowałam sobie na Łódź i wracam, tam gdzie moje ciało pragnie być. A teraz korzystam maksymalnie z pobytu w mieście jak się da. . . . Udanego weekndu 🧡 #tesknota #kochamgory #miastoniejestdlamnie #gory #las #bieszczady #sanok #tomojezycie #pewniewroceszybciej #aterazrealizujesiewmiescie #lodz #dietetykonline #projekteatme #projektepilepsja
Dziś zostawiam Cie z taką myślą. . . . . Zast Dziś zostawiam Cie z taką myślą. . . . . Zastanów się czy robisz wszystko aby dojśc do celu i czy nie idziesz na skróty... Pamiętaj, że dziś na FB o 9:00 odbędzie sie LIVE z Mateuszem Ostręgą. Zapraszam Cię do mnie na Facebooka, bądź tam ze mną. Pieknego dnia 🧡 #projekteatme #projektepilepsja #eatmemotywuje #dietetykonlie #dietaonline #zdrowadieta #szczesliwadieta #odchudzaniebezwymowek
Hej dziewczyno badaj cycki 🍈🍈 Dziś obchodz Hej dziewczyno badaj cycki 🍈🍈 Dziś obchodzimy Dzień Walki z Rakiem Piersi. Już od 1985 roku w październiku dużo się mówi o nowotworach piersi. Uważam jednak, że to wciąż za mało. Podczas rozmów ze swoimi podopiecznymi poruszam temat piersi, ponieważ są one bardzo ważne. Nie mamy części zamiennych do swojego ciała, dlatego tez warto poświęcić to 10 minut wieczorem w łazience lub leżąc w łóżku i zbadać się. A jeśli jest taka możliwość, pójść na USG piersi. Dlaczego? ➡️ A dlatego, że rak piersi jest najczęstszym nowotworem złośliwym występującym wśród kobiet. ➡️ Co piąta kobieta lecząca się onkologicznie choruje na raka piersi. Musimy zdawać sobie sprawę, że nowotwory nie biorą się z powietrza. Na tą chorobę składa się szereg czynników takich jak uwarunkowania genetyczne, styl życia, a także DIETA. Dlatego tak ważne jest aby podchodzić do zdrowia holistycznie i zapobiegać, a nie leczyć. Pamiętajcie drogie kobiety, że jeśli WY nie zadbacie o swoje piersi, nikt tego za was nie zrobi ❤️ Dużo zdrowia życzę i cycki w górę 😄 #projekteatme #europejskidzienwalkizrakiempiersi #rakpiersi #zdrowie #badajsie #dbajopiersi #wygrajzrakiem #zdrowadieta #szczesliwadieta #cialopozytywnosc #cialo #kobieta #bezcukru
😌 ODPUŚĆ I WYLUZUJ 😌 Kiedy w końcu zrozu 😌 ODPUŚĆ I WYLUZUJ 😌 Kiedy w końcu zrozumiałam tą zależność poczułam się wolna i szczęśliwa. I stała się rzecz niesamowita, ponieważ w końcu zaakceptowałam swoje ciało.💛 Niestety media kreują zupełnie inną postać przede wszystkim kobiety w świecie. Ma być ona seksi laską od razu po urodzeniu dziecka. Ma być zawsze uśmiechnięta i być gotowa na wszystko. Ma zjadać 5 posiłków dziennie i ćwiczyć jak szalona bo MUSI SCHUDNĄĆ. BZDURA TOTALNA ‼️ W głowie mi się nie mieści, że takich bzdur uczono mnie również na studiach ( i wciąż uczą niestety) o tym, że posiłek musi się składać przede wszystkim z węglowodanów... To nie prawda, że życie ma się kręcić wokół jedzenia. Ale tak nieststy jest, ponieważ wciąż o nim się myśli. To jedzenie jest wszędzie. W pracy w automatach, w sklepach pachnących pieczywem, przy kasie z milionem słodyczy, w mieście obklejonym bilbordami reklam o tematyce jedzenia. No i oczywiście w telewizji pełnej reklam i internecie... A potem wracasz do domu, w którym jest pełna lodówka żarcia i szafki pełne ciastek i słodyczy. Chcesz obejrzeć film,więc musisz coś zjeść podczas seansu, no bo jak to tak o suchym pysku. Coraz częściej przytulasz się do jedzenia, które ma ukoić złe emocje, zamiast radzić sobie z nimi inaczej. Czy się mylę. Raczej nie... Dlaczego o tym piszę, ponieważ jedzenie kieruje człowiekiem A TAK NIE POWINNO BYĆ‼️ Kiedyś też tak miałam, że moje życie kręciło się wokół kuchni i jedzenia. Dziś na szczęście już tak nie jest i mam pełną kontrolę nad swoim jedzeniem. W tym momencie jadam 2 posiłki dziennie i jest super. Jeśli potrzebuję to dodaję trzeci bez spiny. Moje życie to dieta niskoweglowodanowa i czuję się z nią cudownie. A jadam to, na co mam ochotę. Nie myślę o jedzeniu. Czuję się wolna i szczęśliwa. 🤸‍♀️ A Ty jak się czujesz z jedzeniem w swoim życiu? Wolna/y czy nie? #projekteatme #dietabezdiety #postprzerywany #odchudzaniebezdiety #odpuscsobie #odpocznijodjedzenia #zdrowaglowa #zdrowadieta #szczesliwadieta #dietaniskoweglowodanowa #dietaketo #mojadietamojezycie
🤩 ZWYCIĘSTWO 🤩 Każdy ma w swoim życiu ta 🤩 ZWYCIĘSTWO 🤩 Każdy ma w swoim życiu takie małe lub spektakularne zycięstwa, które dają radość spełnienie, a jednoczesnie są motorem napędowym do dalszego działania. Dla każdego to może być inna rzecz: ✅ jedna osoba schudła 10 kg w 3 miesiące i to jest jej zwycięstwo, ✅ kolejna osoba zdała trudny egzamin na 5 lub dostała wymarzone stanowisko w pracy, ✅ a jeszcze inna wyszła z choroby, To jak nazwiesz swoje zwycięstwo, zależy od Ciebie. Ja kiedys czekałam na wielkie rzeczy i starałam się robić trudne projekty w życiu. Przez co, nigdy nie kończyłam niczego i wtedy przyszyto mi łatkę, że ja niczego nigdy nie robię do końca. Oczywiście, podłożem takiego stanu rzeczy było zupełnie coś innego niż chęć zrobienia czegoś wielkiego. A tutaj nagle kilka lat później skończyłam studia magisterskie, podyplomowe. Skończyłam kurs instruktora fitness oraz trenera personalnego. A także wyszłam z epilepsji. Zatem moje zwycięstwa i sukcesy mają się nijak do tego, że nigdy nie kończę zaczętych projektów. Prawda? Teraz wszystkie zadania, które wiem, że wyjdą i się udadzą rozkładam na naprawdę małe składowe, dzięki którym mój mózg poradzi sobie ze wszystkim. Takim wielkim projektem, który ruszył we wrześniu jest #projektepilepsja Nie sądziłam nawet, że to tak się tak rozkręci. I dzięki temu jest on jeszcze bardziej fascynujący. Nagle także się okazało, że wiele materiałów, które przygotowałam lub jestem w trakcie robienia jest również dla osób zdrowych oraz osób z innymi dolegliwościami.💜 Kiedyś plułam sobie w brodę, że ta wyprowadzka w #bieszczady była mega słabym pomysłem. Dużo się nacierpiałam, napłakałam ale... TO WSZYSTKO ZADZIAŁO SIĘ PO TO żebym dziś mogła uczyć jak budować odporność cały rok i być zdrowym❗ ⭐ Jeśli chcesz dowiedzieć się też w jaki sposób łatwo i szybko zbudować odporność jesienią łap promocję na mojego e-booka o odporności. ⭐ ⬆⬆⬆ 𝙻𝚒𝚗𝚔 𝚓𝚎𝚜𝚝 𝚠 𝙱𝙸𝙾 ⬆⬆⬆ Wszystko dzieje się po coś 🙏 #projekteatme #dietetykonline #zdrowadieta #szczeliwadieta #szczesliwydietetyk #motywacjadodzialania #metodamalychkrokow #zdrowaglowa #zdrowenastawienie #kochamjesien #ebook #odpornosc #instawtorek #instawtorek_kfs #emocje #kobiecafotoszkola
❗️Będę wałkować to do końca świata i o j ❗️Będę wałkować to do końca świata i o jeden dzień dłużej, że dieta to stan umysłu. Jeśli się nie wsłuchasz w niego, to marne szanse, że osiągniesz coś na dłuższą metę. ☝️Jestem przekonana,że dieta intuicyjna jest kluczem do sukcesu. Niestety mało kto dziś potrafi komponować swój talerz intuicyjnie. Matka natura wyposażyła nas w cudowny dar, którym jest intuicja. To właśnie ona mówi co można, a czego nie powinno się robić. Niestety przez natłok informacji oraz media, które wręcz bombardują nas informacjiami ze wszystkich stron, ta intuicja została uśpiona. A człowiek ukochał sobie drogę na skróty, zwłaszcza jeśli chodzi o temat diet. Niestety to tak nie działa... ➡️ Zaczynając odchudzanie również trzeba włączyć myślenie, nawet jeśli nie ma się tej intuicji co do jedzenia. I uzbroić się w cierpliwość, ponieważ jest to proces, który trwa. Ja kiedyś też jej nie miałam. A dziś ciesze się jedzeniem intuicyjnym, bez wyrzutów sumienia, bez choroby i bez nadwagi. ☯️ #dietatostanumyslu #dietetykonline #dietaintuicyjna #postprzerywany #dietabezdiety #zdrowadieta #szczesliwadieta #lodz #odchudzanie #sanok #zdrowie
Dziś po prostu chcę Ci życzyć pięknej niedzie Dziś po prostu chcę Ci życzyć pięknej niedzieli do samego końca 🍂☀❤ Uśmiechnij się 😊 i przytul (tak sam siebie) #niedziela #dietetykonline #jesien #piknydzinnaspacer #slobecznydzien #witaminad3 #zdrowadieta #szczesliwadieta #zdroweodchudzanie #zacznijodglowy #usmiechnijsie #przytulsie #lubiesiebie #okularnica #usmiech
Load More... Follow on Instagram
© 2020 Projekt EatMe
Przewiń do początku
  • Konsultacje
  • Przepisy
  • Podcast
  • Sklep
  • Kontakt
  • KURSY
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaNie wyrażam zgodyPolityka prywatności